16時間ファスティング

こんばんは😃
皆様、お正月いかがお過ごしでしょうか?
食べ過ぎ&飲み過ぎてしまっている方も多いのでは?!
(私です😆)
明日からお仕事の方も多いと思いますので、イキイキと活動出来るよう、胃腸を休ませて代謝酵素を温存しましょう✨
そこで手軽なリセット方法お伝えします!
それは…「16時間ファスティング」✨
食べ過ぎた時など、普段やっている方もいるのではないでしょうか?
【やり方】
晩ご飯を20時までに済ませる。
朝はスムージーや酵素ドリンク、具なし味噌汁など、消化に負担をかけない液状のものを摂る。
お昼12時以降になったら食事を摂ってOK!
これで立派なプチファスティング👌
是非お試しください❣️
そしてもう1つお知らせです😊
元旦にお知らせした「R会員」。
寛ぎの時間にもかかわらず、お申込み&お問い合わせ多数いただきありがとうございます😌
5万円のプレミアムコースのみ人数制限ございますが、残り1枠となっております🤭
こちらの次回募集は来年となります。
かなりお得な内容となっております!年初めの運を掴んでください😊✨
お申込み、お問い合わせ等、DMまでご連絡下さい😊

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